jigen5のブログ

5次元に住んでいます

ダイエットについて

159せんち58.5きろです

一年で5キロ痩せる予定

方法

・炭水化物を減らす

・朝ごはんはスムージーに置き換え(たまにしかやらない)

・散歩(たまにしかやらない)

 

1年後には54キロくらいかな

スムージー粉のやつをシェイカーに入れて牛乳とか混ぜてシェイクして飲んでる

 

Natural Healthy Standard ミネラル酵素グリーンスムージー ピーチ味 200g

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ザバスプロテインシェーカー (500ml)

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朝ごはん食べるのめんどうなときにイイヨ!